Čchi-kung pre sedavé zamestnania

Tento kurz je navrhnutý špeciálne pre ľudí, ktorí pracujú v kancelárii, trávia dlhé hodiny v sede, ktrorým chýba pohyb, a ktorí sú vystavení stresu. Cieľom kurzu je naučiť sa techniky, ktoré zlepšujú prekrvenie a okysličenie mozgu , zlepšujú pozornosť a odstraňujú únavu. Pravidelné cvičenie odbúrava stres, posilňuje zdravie a zvyšuje celkovú pohodu. Dlhé sedenie pred počítačom, spôsobuje problémy s krčnou chrbticou, ramenami a krížami. Tieto cvičenia účinne predchádzajú vzniku tzv. chorôb z povolania, a pomáhajú riešiť už vzniknuté probémy. Cvičenie vychádza zo starodávnych čínskych život a zdravie zušľachťujúcich techník, pohyby sa ľahko učia, odcvičiť ich trvá len pár minút a sú nenáročné na priestor. Výsledky sa dostavujú už po krátkom čase pravidelného cvičenia.

Čo budeme precvičovať:

• Ruky a prsty
• Spodok pánvy
• Masáže hlavy, tváre, očí
• Chrbtica a krčná chrbtica
• Ramená
• Chodidlá a prsty na nohách
• Vnútorné orgány a emócie

Pre tento kurz nie sú potrebné žiadne vstupné znalosti

Miesto kurzu

online u Vás doma, pozerajte si videá kedykoľvek máte čas a učte sa svojím vlastným tempom

Cena kurzu: 36EUR

Po uhradení poplatku Vám bude zaslaný odkaz kde môžete pozerať videá aj spolu s heslom. Prístup k videám budete mať po dobu 3 mesiacov od uhradenia kurzovného.

Ak máte záujem o bližšie informácie Ak máte záujem o bližšie informácie napíšte mi na: marianlassak(zavinac)gmail.com mi na: marianlassak(zavinac)gmail.com